직장인피로회복1 💡 직장인 피로 회복 루틴 공개! 퇴근 후 이렇게 하면 꿀잠 가능 😩 퇴근 후에도 쌓이는 피로, 왜 그럴까?직장인이라면 누구나 겪는 만성 피로와 퇴근 후 무기력.매일 정해진 시간에 출근하고, 업무 스트레스와 회식, 야근까지 반복되다 보면 몸이 무겁고 뇌가 멍한 상태가 지속됩니다. “집에 와도 쉬는 느낌이 안 들어요…”라는 말, 해보신 적 있으시죠?실제로 퇴근 후 3시간의 습관만 바꿔도 피로 회복은 물론, 수면의 질까지 개선될 수 있습니다. 오늘은 많은 직장인들이 직접 실천하고 효과를 봤던 ‘퇴근 후 피로 회복 루틴’을 소개합니다.⏱️ 직장인 피로 회복 루틴, 이렇게 해보세요!🕖 Step 1: 퇴근길 햇빛 or 산책으로 뇌 리셋하기직장에서 받는 정신적 피로를 가장 빨리 해소할 수 있는 방법 중 하나는 바로 ‘자연 노출’입니다. 퇴근 후 잠깐이라도 야외에서 햇빛을 쬐거.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
